Når temperaturen falder, og luften bliver tør, reagerer huden hurtigt. Den kan føles stram, kløende og miste sin naturlige glød. Vinteren er hård ved huden – både på grund af kulden udenfor og den tørre, varme luft indenfor. Men med den rette pleje kan du bevare en blød, sund og smidig hud hele sæsonen. Her får du en guide til, hvordan du bedst passer på kroppen i den kolde tid.

Forstå vinterhudens udfordringer

Om vinteren falder luftfugtigheden, og det betyder, at huden mister mere fugt end normalt. Samtidig påvirker kulde og vind hudens naturlige barriere, så den bliver mere sårbar. Indendørs varme og hyppige varme bade forværrer problemet, fordi de udtørrer huden yderligere.

Resultatet er ofte tørre pletter, ru hænder og en generel følelse af stramhed. Derfor handler vinterpleje først og fremmest om at genopbygge fugt og beskytte huden mod ydre påvirkninger.

Skru ned for varmen – og op for fugten

Det kan være fristende at tage lange, varme bade, når det er koldt udenfor, men varmt vand fjerner hudens naturlige olier. Prøv i stedet at tage kortere bade i lunkent vand, og brug en mild, parfumefri sæbe eller kropsvask.

Efter badet er det vigtigt at tilføre fugt, mens huden stadig er let fugtig. En rig bodylotion eller kropsolie hjælper med at forsegle fugten i huden. Hvis du har tendens til meget tør hud, kan du vælge en fed creme med ingredienser som sheasmør, glycerin eller ceramider.

Et andet godt tip er at bruge en luftfugter i hjemmet. Den hjælper med at øge luftfugtigheden og kan gøre en mærkbar forskel for både hud og slimhinder.

Giv hænder og fødder ekstra opmærksomhed

Hænder og fødder er særligt udsatte om vinteren. Hænderne vaskes ofte og udsættes for kulde, mens fødderne tilbringer mange timer i varme, tætte sko.

• Hænder: Brug en nærende håndcreme flere gange dagligt – især efter håndvask. En fed creme med lanolin eller bivoks beskytter mod udtørring. Brug eventuelt bomuldshandsker om natten efter at have smurt hænderne ind for en intensiv kur.
• Fødder: Fjern hård hud med en mild fodfil, og smør derefter fødderne ind i en fugtgivende fodcreme. Tag varme sokker på bagefter for at hjælpe cremen med at trænge ind.

Husk kroppen – ikke kun ansigtet

Mange fokuserer på ansigtet, men kroppen har lige så meget brug for pleje. Brug en blid peeling én gang om ugen for at fjerne døde hudceller og gøre huden mere modtagelig for fugt. Vælg en peeling med fine korn eller en enzymbaseret variant, så du ikke irriterer huden.

Efter badet kan du med fordel bruge en kropsolie, der påføres direkte på fugtig hud. Det giver en silkeblød fornemmelse og hjælper med at bevare fugten længere.

Spis og drik dig til sund hud

Hudpleje handler ikke kun om, hvad du smører på huden – men også om, hvad du giver kroppen indefra. Sørg for at drikke rigeligt med vand, selvom tørstfornemmelsen ofte er mindre om vinteren. Vand hjælper med at holde huden fugtig og elastisk.

Kost med sunde fedtsyrer, som findes i fisk, nødder, avocado og olivenolie, støtter hudens naturlige barriere. Vitaminerne A, C og E er også vigtige, da de bidrager til cellefornyelse og beskytter mod frie radikaler.

Klæd huden på til kulden

Tøj kan både beskytte og irritere huden. Vælg bløde materialer som bomuld eller uld med en glat overflade, og undgå direkte kontakt med grov uld, hvis du har sart hud. Lag-på-lag-princippet hjælper med at holde kroppen varm uden at overophede huden.

Når du går ud i frostvejr, så husk handsker og halstørklæde – ikke kun for komfort, men også for at beskytte huden mod kulde og vind.

Læs også:

Skån neglene: Sådan vasker og tørrer du hænderne korrekt

Skønhed

Hyppig håndvask er vigtig for hygiejnen, men kan nemt udtørre hænder og negle. Få gode råd til, hvordan du vasker og tørrer hænderne korrekt, så du bevarer både rene hænder og sunde, stærke negle.

Selvpleje uden dårlig samvittighed – gør det til en naturlig del af hverdagen

Skønhed

Selvpleje handler ikke om luksus, men om at skabe trivsel og overskud i hverdagen. Få inspiration til, hvordan du kan gøre egenomsorg til en naturlig del af livet – uden dårlig samvittighed og med plads til både dig selv og andre.

Concealer med finesse: Sådan dækker du mørke rande diskret

Skønhed

Lær, hvordan du dækker mørke rande under øjnene på en diskret og elegant måde. Med de rette teknikker og produkter kan du skabe et let, naturligt look, der får dig til at se mere udhvilet og frisk ud – uden at makeuppen virker tung.

Solbeskyttelse på ferien – sådan passer du på huden i varmen

Skønhed

Sommer og sol hører sammen, men uden den rette beskyttelse kan solens stråler skade huden. Få praktiske råd til valg af solcreme, tøj og skygge, så du kan nyde ferien trygt – både hjemme og under varmere himmelstrøg.

Gør vinterpleje til en vane

Den bedste måde at undgå vintertør hud på er at gøre plejen til en fast del af hverdagen. Det behøver ikke tage lang tid – et par minutter efter badet og lidt ekstra opmærksomhed på hænder og læber kan gøre en stor forskel.

Overvej at skifte til mere nærende produkter i vintermånederne og vende tilbage til lettere cremer, når foråret kommer. På den måde følger du hudens naturlige behov gennem året.